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3、多喝白开水很多人在早上起床之后不喜欢喝水，这种习惯是非常不好的，在便秘之后人们最好改掉这种习惯，每天早上喝一杯白开水，也可以加一点食用盐，这样不但能清肠更能排毒、利尿，通便4、多吃煮雪梨雪梨中含有很多膳食纤维以及维生素C，特别是对于便秘的人而言，吃水煮雪梨是非常好的，连续吃几天就能达到缓解便秘的目的，同时也能有效调理自己的肠道5、吃煮熟的苹果老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可见苹果的营养价值之高，便秘的人在吃苹果的时候可以先将苹果煮熟，然后在吃，这样对于治疗顽固性的便秘是很有好处的，而且煮熟的苹果通便效果更好6、多吃熟香蕉人们在发现自己便秘之后，最先想到的就是吃一点香蕉，然而香蕉属于寒性水果，有些人不能吃寒性的食物，那么就可以把香蕉煮熟之后在食用，同样能达到润肠通便的效果

变换4食堂原有面粉40袋，又买来16袋，如果每天吃7袋，可以够吃几天列式：40+16=56(袋) 56÷7=8(天)答：可以吃8天变换5食堂有面粉40千克，吃了4袋，每袋装9千克，还剩多少千克列式：9×4=36(千克) 40-36=4(千克)答：还剩4千克变换6食堂原有面粉40袋，第一天吃了6袋，第二天吃的和第一天同样多，还剩面粉多少袋……这样在教师指导下，学生越编兴趣越高，他们所学的应用题得到全面的复习(三)分析、比较、判断题目进行变换时，教师可有目的地将变换的每一道题有计划地写在表格里，以便于学生观察、思考、比较题目变化后，教师可逐个提出如下问题让学生观察、思考、分析、回答1每道题目的条件和问题是什么

窗户、墙壁、衣柜顶部等，这些常常被人们忽略的卫生死角，好像只有在年终大扫除时才会被家庭主妇们提上“议事日程”然而，这些地方往往会存在肉眼不易察觉的健康隐患大扫除不能仅限于一年一次，应根据居室的实际卫生情况，随时清洁，才有利于家人健康据了解，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、反复呼吸道感染都可能与室内环境有关有些家庭的窗户常年不擦，积聚许多灰尘、污垢，不仅让人视觉上不舒服，也不利于室内采光；窗纱上更容易积灰或絮状物，随着夏季每天开窗通风，上面的灰尘随风进入室内，落在窗台上、衣柜顶部等处，使空气中含有大量细菌，极易引发呼吸道疾病；如果客厅、卧室的墙壁不常打扫，也会积聚浮尘；厨房墙壁的问题最严重，经常会有油点、汤点溅在墙上，成为蟑螂最喜欢停留的地方；卫生间的墙壁更可怕，尤其在温暖潮湿的南方，容易滋生霉菌，造成呼吸道过敏，甚至诱发哮喘

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